島原市地域包括支援センター
|公式ホームページ|℡0957-65-5110

新型コロナウイルスの影響で地域の教室などがお休みになっていますね。
また教室が再開した時に皆さんと元気でお会いできるよう、フレイル（体と心の弱り）を予防しましょう。
そこで、みなさんに「4つのすすめ」をお伝えします。

★4つのすすめ

コロナウイルスに負けないように自宅で「まだまだガマダス体操」に取り組みましょう！
また、お口を清潔に保つことは感染症予防にも効果的です。
セルフケアチェックシートに日々の活動を記録してみると励みになります。ご活用ください。

★まだまだガマダス体操
　・体操写真
　・配信スケジュール

★お口の健康体操
　（出典：長崎県歯科医師会・長崎県歯科衛生士会）

★セルフケアチェックシート

今までの教室で学んだことや取り組んでいた体操を自宅で実践するのも良いですね。
一人ひとりの取り組みが大切です。
また皆さんと元気に教室でお会いしましょうね！
お会いできるのを楽しみにしています！